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女人抗衰老的三大攻略方向及保养措施

A:给人体(包括皮肤)补充足够的水养,促进正常新陈代谢。

①抗衰老为什么要补充水养

人体是由细胞构成的,人体出现了衰老症状,说明细胞的更新速度己经落后于细胞的代谢速度,即:新陈代谢缓慢异常。

人体细胞的正常繁殖更新,是需要充足的水养的。

②补充水养抗衰老的具体措施

年龄偏大的女性,在选择护肤品时,一定要选择专业的保湿抗衰护肤品系列,并且全套配合使用。

主要包括: 保湿紧致洁面乳,保湿紧致水,保湿紧致乳液,保湿紧致霜,保湿紧致眼霜,保湿修复精华素,特别干燥的皮肤,最好辅助护肤精华油、水润弹力面膜……

注:专业优质的抗衰老护肤品是可以抗氧化和催生胶原蛋白的。

与此同时,还要注重给身体内部补充水养。

比如:喝足量的白开水;一日三餐,荤素搭配,科学营养,特别注重补充富含蛋白质的食物。

B:抗氧化自由基

①抗衰老为什么要抗氧化

人活着每时每刻都在呼吸氧气,氧气参与人体重大的生命活动,同时,各种氧化反应会产生许多不稳定的物质,我们称之为氧化自由基。

不稳定的氧化自由基随时都可能侵害人体细胞,氧化细胞中的蛋白质,使细胞过早老化,人体(包括皮肤)衰老加剧。

②抗氧化的具体保养措施

足量补充富含维生素C、维生素E的食物;直接适量补充维生素C、维生素E;隔离防晒;暗黄有斑的皮肤要涂抹美白类护肤品,帮助肌肤分解还原黑色素;保证充足的睡眠和愉悦的心情;减轻沉重的生活压力……

C:防止外界环境和太阳紫外线对皮肤造成伤害。

主要措施是:涂抹优质的美白隔离防晒霜;外出打伞,或采用其他方法避荫……

总结:女人抗衰老的主要保养措施为,给人体补充足够的水养;抗氧化自由基;隔离防晒。